Viva você sozinho ou com um parceiro, esta continua a ser a solução: estar presente e intensificar a sua presença ao conduzir a atenção ainda com mais profundidade para o Agora.
Para que o amor floresça, a luz da sua presença tem de ser suficientemente forte para você já não precisar de ser controlado pelo pensador ou pelo corpo de dor nem de os confundir com quem você é.
Conhecer-se a si mesmo como o Ser sob o pensador, a tranquilidade sob o ruído mental, o amor e o prazer sob a dor, é liberdade, salvação, iluminação.
Deixar de se identificar com o corpo de dor é levar presença para a dor e, dessa forma, transformá-la. Deixar de se identificar com o pensamento é ser o observador silencioso dos próprios pensamentos e comportamentos, em especial dos padrões repetitivos da mente e dos papéis representados pelo ego.
Se você parar de investir nela com «individualidade», a mente perde a sua qualidade compulsiva, que é, fundamentalmente, a compulsão de julgar e, desse modo, resistir ao que é, o que gera conflito, dramatismo e nova dor. De facto, no momento em que os juízos pararem com a aceitação daquilo que é, você está livre da mente. Abriu espaço para o amor, o prazer e a paz.
Eckhart Tolle -A Prática do Poder do Agora
Aura Quartz 